О чём говорить

Темы ниже помогают наполнить контакты в паре. Они не заменяют ритм и границы из главы «Правила программы».

Принципы общения

1. Уважение. Обращайтесь на «вы», пока человек сам не предложит иначе. Без оценок и навязчивости.
2. Активное слушание. Уточняйте, переспрашивайте, замечайте чувства: «Расскажите подробнее», «Как вы себя тогда чувствовали?»
3. Эмпатия. Фокус на переживаниях человека, даже если вы думаете иначе.
4. Надёжность. Не пропускайте договорённости без предупреждения.

Темы для разговора

1. Детство и юность — «Каким было ваше детство?», «Во что играли с друзьями?»
2. Семья и родные — «Расскажите о родителях», «Какие традиции были в семье?»
3. Работа и достижения — «Где работали дольше всего?», «Чем особенно гордитесь?»
4. Книги, фильмы, музыка — «Какая книга запомнилась?», «Какую музыку любите?»
5. Хобби — «Чем любите заниматься?», «Умеете что-то мастерить?»
6. Путешествия и места — «Где были и что запомнилось?»
7. Сегодняшний день — «Как вы себя чувствуете?», «Как проходит день?»
8. Важные события жизни — «Какие моменты были самыми яркими?»
9. Мудрость — «Что бы вы посоветовали молодым?»
10. Совместные планы — «Что хотели бы сделать вместе в ближайшее время?»

Если тема вызывает боль — мягко смените направление. Если человек сам поднимает трудное — слушайте, не «чините» жизнь советами вне вашей роли.

Идеи совместного досуга

Очно: прогулка, чай, чтение и обсуждение, настольные игры, простой уход за растениями, фильм.

На расстоянии: телефонный разговор, совместное прослушивание музыки, лёгкие викторины и игры на память, обмен открытками.

Доверие

Делитесь чем-то небольшим о себе — диалог двусторонний. Уместно используйте юмор. Не бойтесь пауз: молчаливое присутствие тоже бывает формой тепла.